সম্ভবত, প্রত্যেকে সুন্দর, সংক্রামক এবং প্রফুল্লভাবে হাসির স্বপ্ন দেখে। আপনি বারবার শুনেছেন কীভাবে বাচ্চারা বন্যা বয়ে চলে এবং বয়স্ক লোকেরা আনন্দিতভাবে হাসে। এর কারণ, শিশুরা কীভাবে হৃদয়গ্রাহী করে হাসতে ভোলেনি এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা ইতিমধ্যে সমস্ত সম্মেলন এবং কৌশলগুলিতে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। আপনার নিজের হাসির দিকে একটু মনোযোগ দিন, কারণ হাসি আপনার চরিত্রের প্রত্যক্ষ প্রতিচ্ছবি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - স্বাস্থ্য, দীর্ঘায়ু এবং সুখের উত্স (কারণ এটি এন্ডোরফিন তৈরিতে অবদান রাখে)।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ভয়েস রেকর্ডারে আপনার হাসির রেকর্ড করুন বা ভিডিওতে আরও ভাল। এটি করার জন্য, বন্ধুদের সাথে বৈঠকের সময় ঘরের কোণায় কেবল ক্যামেরাটি রাখুন এবং এটির কথা ভুলে যান। যাইহোক, ক্যামেরা যে কোনও ত্রুটি প্রশস্ত করতে পারে। আপনার রেকর্ডিং আচরণ, কথার পরিমাণ এবং হাসির উচ্চতা পরীক্ষা করুন। এটি আপনার আবেগগুলির প্রকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ঘাটতিগুলি সনাক্ত করতে এবং সংশোধন করতে সহায়তা করবে।
2
আপনি যদি নিজের হাসিতে বিব্রত হন তবে এর কারণগুলি মূল্যায়ন করুন এবং বিশ্লেষণ করুন। অন্যদের এবং আত্মীয়দের জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার হাসিতে কী দোষ রয়েছে। সম্ভবত আপনার কুরুচিপূর্ণ বা হলুদ দাঁত আছে এবং আপনি সবসময় নিজের হাত দিয়ে মুখটি ?েকে রাখেন? আপনার সমস্যা সমাধানের পরে ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার পরে সমস্যাটি নিজে থেকে দূরে চলে যাবে। আপনি যদি একটি উচ্চস্বরে ক্যাকল বা উদ্দীপনা তৈরি করেন তবে আপনার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখা উচিত এবং আপনার শব্দগুলির উপর কাজ করা উচিত। এবং হাসি স্থানের বাইরে এবং সময়ের বাইরে এবং মানুষের নিম্ন সংস্কৃতির কথা বলে। ব্যক্তিটির স্মার্ট হয়ে ওঠার ইচ্ছা না থাকলে এ সম্পর্কে কিছুই করা অসম্ভব।
3
স্বভাবসুলভ এবং বাধাবিহীন লোকেরা সাধারণত খুব জোরে এবং আনন্দিতভাবে হাসে। আপনার মুখটি এত প্রশস্ত না করার এবং আপনার মাথাটি খুব বেশি পিছনে ফেলে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। এটি আপনার মধ্য থেকে আগত শব্দটির প্রতিবন্ধকতা তৈরি করবে এবং আপনার হাসিকে আরও বেশি সংস্কৃত করবে। বরং আপনার হাসি দিয়ে অন্যকে হতবাক করার পরিবর্তে আপনার চোখ থেকে অশ্রু.ালা উচিত।
4
ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন কণ্ঠস্বর, গলা বাজানো, চেঁচামেচি, হাঁসফাঁস থেকে মুক্তি পান। হাসির এই আপাতদৃষ্টিতে মজাদার বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে অপরিচিত লোকদের চমকে দিতে পারে। আর এমন হাসি দিয়ে আচারের সৌন্দর্য ভুলে যেতে পারে। আত্ম-নিয়ন্ত্রণের জন্য, একটি অপ্রয়োজনীয় কৌশল নিয়ে আসুন: নিজেকে হাত চিমটি করুন বা জিহ্বার ডগায় কামড় দিন এমন জিনিস থেকে কিছুটা বিভ্রান্ত হওয়ার জন্য যা আপনাকে হাসায় এবং আপনার শব্দগুলিকে সংযত করে তোলে।
5
আপনার নিজের ঠোঁটের অবস্থান দেখুন: হাসির সময় মুখটি আরও প্রশস্ত হয়, দুর্ঘটনাক্রমে কথককে থুতু ফেলার সম্ভাবনা তত বেশি (বা, আবার একটি অনৈচ্ছিক শব্দ করা)। এই মুহুর্তটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন, তবে ইচ্ছাকৃতভাবে ঠোঁট চেপে ধরবেন না। একটি বিস্তৃত হাসিতে আপনার ঠোঁট প্রসারিত করুন, এবং আপনি শুনতে পাবেন সম্পূর্ণ ভিন্ন, সাংস্কৃতিক এবং সুরেলা হাসি।
6
আয়নার সামনে মহড়া দিন। তবে একই সাথে স্বাচ্ছন্দ্যে থাকার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কৌতুকপূর্ণ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে হাসেন, নাটকীয়ভাবে মুখের ভাবগুলি পরিবর্তন করুন, অন্যরা হাসলে নিজেকে সংযত রাখুন, আপনি কেবল ভুল বুঝবেন।
আসল হাসি হ'ল একটি স্বভাবজাত, সোনার, ইতিবাচক আবেগ। হাস্যকর হন, কৌতুকের প্রশংসা করুন এবং কেবল শিথিল হন। আন্তরিক, প্রফুল্ল, হাসিতে পূর্ণ, এর চেয়ে আকর্ষণীয় আর কিছুই নেই, যা একজন ব্যক্তিকে রূপান্তরিত করে এবং সুন্দর করে তোলে।
