আল্লা বোরিসোভনা পুগাচেভা তার জীবনে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ডায়েট চেষ্টা করেছিলেন। যাইহোক, তাদের কোনওটিই তাকে পুরোপুরি উপযুক্ত করে নি। এই কারণেই গায়ক তার নিজস্ব ডায়েট তৈরি করেছেন, যা আজ অবধি তার প্রিয় remains
ভেষজ খাদ্য
এই ডায়েটের সময়কাল 3-4 দিন, যার জন্য আপনি 4-6 কেজি অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
আলা বরিসোভনা প্রতিদিন শাকসবজি এবং শসা দিয়ে কেফির ককটেল পান করার পরামর্শ দেন। একটি বিশেষ ব্যবস্থা মেনে চলার দরকার নেই। ক্ষুধা লাগার সাথে সাথে আপনার এই পানীয়টি পান করা দরকার তবে কেবল শোবার আগে নয়।
ডায়েট ককটেল তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন হবে:
- ননফ্যাট একদিনের কেফির 1.5 লিটার;
- 1 টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো - সিলান্ট্রো, ডিল এবং পার্সলে;
- 1 টি ছোট তাজা শসা, একটি সূক্ষ্ম ছাঁচে ছাঁটা।
এই পানীয়টি সংরক্ষণ করা যাবে না, তাই ব্যবহারের আগেই এটি প্রস্তুত করুন। কেফির পানীয়ের উপকারগুলি অবিস্বীকার্য, কারণ একদিনের কেফির একটি দুর্দান্ত রেচক, এবং শাকসব্জী এবং শসাগুলি ভিটামিন এবং মানব দেহের জন্য উপকারী উপাদানগুলির স্টোরহাউস। এছাড়াও, এই সুস্বাদু পানীয়টি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, ক্ষুধা পুরোপুরি মেটায়।
আলা পুগাচেভা যে মদ খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন তা ককটেল সাপ্তাহিক রোজার দিনগুলির জন্যও দুর্দান্ত।
