অপমান বা অপমানের ক্ষেত্রে যে কোনও ব্যক্তির প্রথম প্রতিক্রিয়া হ'ল সুরক্ষা। এইরকম পরিস্থিতিতে নিজেকে রক্ষা করতে শিখবেন কীভাবে?
অপমানের সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার প্রয়োজন হবে: সংযম এবং যুক্তিসঙ্গত পদক্ষেপ।
আপনি যেখানেই অপমানের মুখোমুখি হন তা বিবেচনা করেই আপনি বাধা দেওয়া আচরণ ছাড়া করতে পারবেন না। যে লোকেরা কীভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে জানেন না তারা অতিরিক্ত নেতিবাচক আবেগকে আকর্ষণ করতে পারেন এবং কেবল অপরাধীর আরও আক্রমণাত্মক আচরণকে উস্কে দিতে পারেন। অতএব, আপনাকে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শিখতে হবে, তারপরে যখন কোন কঠিন পরিস্থিতি দেখা দেয় তখন আপনার পক্ষে আবেগকে সংযত করা সহজ হবে। অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, বেশিরভাগ ফৌজদারি মামলাগুলি পারিবারিক কারণে ঝগড়ার ঘটনা।
আপনি আঘাত করেছিলেন, অকারণে ক্ষোভ প্রকাশ করেছেন, আপনি কি অনুভব করেছেন যে আপনার সাথে অন্যায় আচরণ করা হচ্ছে? আপনি হঠাৎ অপরাধীর প্রতিশোধ নেওয়ার এক মহান আকাঙ্ক্ষা পেয়েছেন? থাম! নিজেকে এখনই বলার সময় এসেছে যে একই পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করার (পরিবর্তে অপমান এবং অবমাননা) এর অর্থ হ'ল আপনি দুর্বলতা দেখিয়েছেন, আবেগের কাছে ডুবে গেছেন, আত্মসম্মান হারিয়েছেন। আপনার সংগ্রামের একই পদ্ধতি ব্যবহার করার দরকার নেই, আপনার নিজের উদীয়মান আবেগগুলি দমন করা উচিত। সর্বাধিক সঠিক বিকল্পটি হ'ল অপরাধীকে প্রতিক্রিয়া জানিয়ে দেওয়া যে আপনি সেই স্বরে কথোপকথন চালিয়ে যাচ্ছেন না। যদি আপনি চলে যান এবং আপনার ব্যক্তিগত বিষয়গুলি সম্পর্কে যান - পিছনে সরে যান।
যদি আপনাকে সুপার মার্কেটে, পাবলিক ট্রান্সপোর্টে বা অন্য কোথাও অপমান করা হয়, তবে আপনাকে অপমানের বিষয়ে তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখানোর দরকার নেই, কারণ সম্ভবত, আপনি আর কখনও এই কৌশলহীন মানুষকে দেখতে পাবেন না। অতএব, তারা আপনাকে যা বলেছে তা আপনার নিজের মাথা থেকে সরিয়ে নেওয়া উচিত।
অপরাধী আপনার কাছাকাছি বাস করা বা আপনার সাথে কাজ করা কোনও ঘটনা ঘটলে দ্রুত এই পরিস্থিতিটি ভুলে যাওয়া সহজ নয়। বিশেষত যদি আপনি এটি একাধিকবার জুড়ে এসেছেন। শান্তভাবে বিবেচনা করা এবং ভবিষ্যতে কী করা উচিত তা সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাল:
- অপরাধীকে আরও সম্পর্ক স্থাপনের জন্য ক্ষমা করা, যদি এই পরিস্থিতি তার সাথে আপনার সম্পর্ক পরিবর্তন না করে,
- অপরাধীকে ক্ষমা করতে, কিন্তু তার থেকে দূরে থাক, তার প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি বদলাতে হবে।
আপনার আচরণের পছন্দটি কী ঘটেছিল এবং আপনি কি তার অপরাধীর মধ্যে ঘনিষ্ঠতা এবং সম্পর্কের মাত্রার উপর নির্ভর করবে।
আপনার অবশ্যই সর্বদা মনে রাখতে হবে যে সমস্ত অপমান এবং অবমাননা আপনাকে কেবল আবেগময় স্রাবের একটি বিষয় হিসাবে প্রকাশ করা হয়। অতএব, দোষী বোধ করা মূল্যবান নয়।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
বস থেকে অপমান সাড়া কিভাবে?
