আধুনিক বিশ্বে এমনকি সর্বাধিক পরিশীলিত চাহিদাও পূরণ করার জন্য সমস্ত কিছু রয়েছে, তবে লোকেরা আরও সুখী হয় নি। প্রযুক্তিগুলি বিকাশ করছে, জীবনের গতি ত্বরান্বিত হচ্ছে, এবং আমাদের প্রায়শই খাপ খাইয়ে নেওয়ার সময় হয় না। এবং, ফলস্বরূপ, আমরা কৃপণ বোধ করি। মনোবিজ্ঞানীরা এটি হওয়ার মূল কারণগুলি সনাক্ত করেছেন।
খুব প্রশস্ত পরিসীমা
অনেক সুবিধা এবং পছন্দের স্বাধীনতা একটি নিষ্ঠুর রসিকতা খেলেছিল। দেখে মনে হবে যে আধুনিক স্টোরগুলিতে আপনি কিছু খুঁজে পেতে পারেন, কেনা এবং খুশি হতে পারেন। তবে সমস্যাটি হ'ল খুব প্রচুর পছন্দগুলি ক্লান্তিকর, সময় সাপেক্ষ এবং সিদ্ধান্ত নিতে প্রশ্নবিদ্ধ। ফলস্বরূপ - মানসিক চাপ, হতাশা এবং অন্যান্য ব্যাধি।
দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায়শই কেবল পছন্দের একটি মায়া দেখা যায়। আপনার চয়ন করা বেশিরভাগ পণ্য একটি কারখানায় তৈরি করা যেতে পারে। নিয়মিত পরীক্ষা-নিরীক্ষা করবেন না। আপনি যদি একটি ওয়াশিং পাউডার কিনে থাকেন এবং এটি আপনার পছন্দ হয় তবে তা কিনুন। আপনার পছন্দের বিষয়ে সন্দেহ থাকলে বন্ধু বা পরিবারের সাথে আলোচনা করুন।
তথ্য প্রচুর পরিমাণে
ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব কার্যত কোনও তথ্যে অ্যাক্সেস সরবরাহ করেছে। তবে এটির বেশিরভাগটি কেবল অনর্থক এবং অবিশ্বস্ত। একটি পৃথক সমস্যা গ্যাজেট এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক। অকেজো, সময় ব্যয়কারী সামগ্রী একটি "পছন্দসই" চিহ্নের আশায় বৃহত এবং ছোট পর্দার মাধ্যমে বিস্তৃত প্রবাহের মধ্যে.ুকে যায়।
অবশ্যই, ইন্টারনেট ছাড়া আধুনিক জীবন কল্পনা করা কঠিন, তবে আপনি নেটওয়ার্ক এবং গ্যাজেটের প্রভাব হ্রাস করতে পারেন। প্রথমে মেলিং তালিকাগুলি হ্রাস করুন এবং অনুরূপ সাইটগুলি পরিদর্শন করবেন না। তথ্যটি সম্ভবত নকল হয়েছে এবং আপনি কেবল একই জিনিসটি পড়েন তবে অন্য কথায়, আরও বহুগুণ বেশি সময় ব্যয় করেন। বিনোদনমূলক উদ্দেশ্যে গ্যাজেটগুলির ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করুন। গুরুত্বপূর্ণ কাজের সময়কালের জন্য শব্দ বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করুন - এটি আপনার বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করবে।
উচ্চ গতি
জীবনের গতি প্রতিবছর বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং আমাদের ক্রমাগত ভাল অবস্থায় থাকার প্রয়োজন, অন্যথায় আমাদের সময় নেই, দ্রুত কেউ আমাদের ছাড়িয়ে যাবে। এটি স্ট্রেস, নার্ভাস ব্রেকডাউন এবং গুরুতর অসুস্থতায় ভরা। দুর্ভাগ্যক্রমে, কেউ এই পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করে না। মাল্টিটাস্কিং, সময় সাশ্রয় করা এমনকি অন্য ব্যবসার সাথে কেবল ব্যবসায়ের সাথে দেখা করা আধুনিক বিশ্বের আদর্শ।
এই সমস্যাটি মোকাবেলায় আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে ধ্যান এবং শিথিলতার জন্য আপনাকে কমপক্ষে 15-20 মিনিট বরাদ্দ করতে হবে। মাল্টিটাস্কিং ছেড়ে দিন। এটি কাজের মান উন্নত করে না, বরং এটি করে। বর্তমান সময়ে সবচেয়ে কার্যকর হ'ল পর্যায়ক্রমিক পরিকল্পনা।
একই সমস্যাটি সফল হওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে দায়ী করা যেতে পারে। এই অদ্ভুত প্রতিযোগিতায়, আমরা নিজেকে হারাতে থাকি, যদি কেবল রোদে কোনও জায়গা দখল করতে হয়, কোনও লক্ষ্য অর্জন করতে হয়, কোনও মূল্যে স্বপ্নকে উপলব্ধি করতে পারি। ফলস্বরূপ, যখন লক্ষ্যটি অর্জিত হয় না, তখন আমরা আবেগপ্রবণতা, উদাসীনতা এবং হতাশাগুলি পাই। আসল লক্ষ্য নির্ধারণ করুন - এটি আপনাকে ভাল আকারে রাখবে এবং একটি দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা হিসাবে কাজ করবে।
