অন্যের অনুভূতির যত্ন নেওয়া, কিছু লোক ঝামেলা-মুক্ত সহায়তায় পরিণত হয়। তবে অন্যকে সাহায্য করার ক্ষেত্রে তারা তাদের নিজস্ব বিষয় এবং আগ্রহগুলি ভুলে যায়। আপনার স্নায়ু রক্ষা করতে এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক নষ্ট না করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নম্রভাবে "না" বলতে শিখতে হবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
মনে রাখবেন যে আপনাকে কতবার অস্বীকার করা হয়েছিল, আপনি যা চাননি তা কতবার বল প্রয়োগের মাধ্যমে করেছিলেন। অনেকে কেবল তাদের নির্ভরযোগ্যতা উপলব্ধি করে অন্যান্য লোকদের ব্যবহার শুরু করেন। এই চিন্তাগুলির সাথে তাল মিলিয়ে বুঝুন যে আপনার কারও কাছে ণী নেই এবং আপনি স্পষ্ট বিবেক নিয়ে কোনও কথা বলতে পারবেন না। লোকেদের প্রত্যাখ্যান করে আপনি নিজের পক্ষে আরও ভাল কাজ করুন তা উপলব্ধি করুন।
2
নম্রভাবে কিন্তু দৃly়তার সাথে প্রত্যাখ্যান করুন। উদ্দীপনাটি ক্ষমা চাওয়া, দোষী করা বা নোট তৈরি করা উচিত নয়। আপনার কণ্ঠে আত্মবিশ্বাসী হন যাতে আপনি যার সাথে কথা বলছেন তিনি আপনার ঝাপটায় ontoুকতে পারবেন না। দৃ smooth়তা মসৃণ করতে, ব্যর্থতার সাথে নরম হাসি দিন
3
আপনার অস্বীকৃতি যুক্তি। কখনও কখনও সাধারণ শব্দ "না" একটি অবিচ্ছিন্ন কথোপকথককে বোঝানোর জন্য যথেষ্ট নয়। আপনি কেন তার সাথে দেখা করতে পারবেন না তার একটি কারণ যুক্ত করুন। কোনও ব্যক্তিকে আপনার কর্মসংস্থানটি সহজভাবে ব্যাখ্যা করে, অজুহাত বোধ করবেন না, শান্তভাবে কথা বলুন।
4
আপনার নিরাপত্তাহীনতা প্রকাশ করুন। যদি আপনাকে অতিরিক্ত কাজ করতে বলা হয় বা উদাহরণস্বরূপ, মেরামত করতে সহায়তা করা হয় তবে বলুন যে আপনি এটি করতে পারবেন না। এমন ভান করুন যে আপনি এই জাতীয় জিনিসগুলিতে খারাপভাবে পারদর্শী, কোনও ভুল করতে ভয় পান এবং এটি দীর্ঘকাল ধরে শিখুন।
5
আপনি যা ভাবেন তা বলুন এবং তারপরে অস্বীকার করুন। যদি আপনার পক্ষে কোনও ব্যক্তির চোখকে "না" বলা শক্ত হয় তবে ভান করুন যে আপনি দ্বিধা বোধ করছেন এবং আপনার ভাবার জন্য সময় প্রয়োজন। কিছুক্ষণ পরে, তবে খুব বেশি দেরি না হয়ে কল করুন এবং বলুন যে আপনি তাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন না।
6
একটি বিকল্প পরামর্শ দিন। আপনার বন্ধু কে আর তার সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারে তা জানার চেষ্টা করুন। সঠিক ব্যক্তিতে আরও ভাল পারদর্শী বা ব্যবসায় নিয়ে এতটা ব্যস্ত নন এমন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার জন্য সেই ব্যক্তিকে আমন্ত্রণ জানান।
7
চাটুকারীর কাছে আত্মত্যাগ করবেন না এবং আপনাকে চালিত করার চেষ্টা করবেন না। আবেদনকারীর কাছ থেকে আপনার দক্ষতা এবং দক্ষতা সম্পর্কে অভিনবতা আপনাকে যা চান তা করার জন্য এটি কেবল একটি উপায়। এটি মনে রাখবেন, সুন্দর কথার জন্য ধন্যবাদ, তবে আপনার সিদ্ধান্তের সাথেই থাকুন। কথোপকথক আপনাকে মাতাল করার চেষ্টা করার জন্য করুণার উপর চাপ সৃষ্টি করতে, জ্বালা প্রদর্শন করতে বা বিরক্ত হওয়ার চেষ্টা করতে পারে, কিন্তু হাল ছাড়বেন না এবং দৃ firm়তা প্রদর্শন করবেন না।
