"সোমবার থেকে আমি একটি নতুন জীবন শুরু করি" এই উক্তিটি আমাদের মধ্যে কমপক্ষে একবার বলে নি। তবে এই দিনটি আসছে, এবং আমাদের অ্যাপার্টমেন্টে আমাদের একই জগাখিচুড়ি রয়েছে, রান্নাঘরে ধুয়ে রাখা খাবারের একটি পর্বত উঠেছিল, ইংরাজী ক্লাসগুলি বাদ পড়েছিল, যেমন সকালের দিকে হাঁটছিল were এবং এই সমস্তটি আমাদের অলসতার জন্য দায়ী করা, যা সর্বদা বিবিধ বা সময়ের অভাবে বিভিন্ন অজুহাতে লুকিয়ে থাকে। বিজ্ঞানীরা যদি অলসতার জন্য বা সর্বজনীন উপায় থেকে একবার এবং সকলের জন্য পরিত্রাণের জন্য একধরণের বড়ি নিয়ে আসেন তবে ভাল লাগবে। তবে এই জাতীয় অলৌকিক ঘটনা ঘটে না … তবে আপনি যদি এই বিষয়টিকে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করেন তবে অলসতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
কখনও কখনও অলসতার প্রথম লক্ষণটি ক্লান্তি। ওয়ার্কহোলিজম অলসতার মতো ক্ষতিকারক। আপনি আপনার শরীরকে দীর্ঘ এবং কঠোরভাবে শোষণ করবেন না, শিথিল হতে শিখুন, কীভাবে শিথিল করতে শেখেন, তারপরে অলসতা নিজেই দূরে চলে যাবে।
2
আপনার দিনটি পরিষ্কারভাবে পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন। এমনকি পরের দিন রাতে আপনি নিজের সমস্ত বিষয় রেকর্ড করতে পারেন। এটি আপনাকে নির্দিষ্ট পরিমাণ কাজের জন্য নিজেকে পূর্ব-কনফিগার করার অনুমতি দেবে। আপনি যদি দিনের জন্য সমস্ত কাজ শেষ করতে না পারেন তবে সেগুলি পরবর্তীটিতে স্থগিত করুন। একই সাথে, জিনিসগুলির পরিকল্পনা করার সময় আপনার শক্তি এবং সময় পরিমাপ করুন।
3
আপনার ব্যবসাকে এমনভাবে একত্রিত করার চেষ্টা করুন যাতে একটি শান্ত পরিবেশে মানসিক এবং শারীরিক পরিশ্রম, সক্রিয় বিশ্রাম এবং শিথিলতার জায়গা রয়েছে। এটি আপনাকে কম ক্লান্ত হতে দেয় এবং আপনার আরও কিছু করার সময় পাবে।
4
আপনার অলসতার আসল কারণটি সন্ধান করুন। এটি করতে, "আমি কী করতে চাই না?", "কী আমাকে আলস্য করতে বাধা দেয়?" প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন।
5
আপনার অ্যাপার্টমেন্টে এবং আপনার ডেস্কটপে জিনিসগুলি যথাযথ করুন। বিশৃঙ্খলার মতো কিছুই অক্ষমতায় প্রভাবিত করে না। যখন কোনও ব্যক্তি পরিচ্ছন্নতা এবং শৃঙ্খলা দ্বারা পরিবেষ্টিত হয়, এটি তার চিন্তায় একটি নির্দিষ্ট সংস্থা নিয়ে আসে। একই সাথে, নিজেকে ভুলে যাবেন না। যদি সকালে আপনি আয়নায়ও যেতে না পারেন এবং আপনার চুলগুলি আঁচড়ান না, তবে আমরা কী ফলপ্রসূ দিনের কথা বলতে পারি!
6
যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী কোনও কাজ সম্পাদন করেন - আপনার সময় নিন। আপনার পরিকল্পনাটি বিভিন্ন পর্যায়ে বিভক্ত করুন। সুতরাং আপনি যদি আপনার মুহূর্তে সফল না হন তবে আপনি আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং হতাশ হন এবং অলসতায় পড়েন না।
7
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিন। খেলাধুলা করার সময়, আপনি আপনার স্বন এবং কাজের দক্ষতা বাড়াতে পারেন যাতে আপনি পর্বতমালা ঘুরতে চান।
8
সর্বদা নিজের প্রশংসা করুন, এবং নিন্দা করবেন না, এমনকি সবচেয়ে তুচ্ছ সাফল্যের পুরষ্কারও দিন। সর্বোপরি, নিজের জন্য পুনরাবৃত্তি করে এক কাপ কফি বা চকোলেট বার খাওয়া কঠোর পরিশ্রমের পরে কতটা আনন্দদায়ক: "কী (কী) আমি সমস্ত একই চালাক!"
