আমাদের পূর্বপুরুষরা এই পোস্টের জন্য প্রস্তুতি নিয়ে কিছুটা ভেবেছিলেন। এটি তাদের জন্য একটি প্রাকৃতিক এবং সাধারণ জিনিস ছিল, কারণ তারা গোঁড়া পরিবারগুলিতে জন্মগ্রহণ করেছিল এবং শৈশব থেকেই তারা রোজা সম্পর্কে সবকিছু জানত। আধুনিক ব্যক্তির পক্ষে এটি আরও কঠিন, যিনি প্রায়শ যৌবনে বিশ্বাসে আসেন। যদি আপনি রোজা রাখার সিদ্ধান্ত নেন তবে প্রথমে আপনার বুঝতে হবে যে রোজা আধ্যাত্মিক অর্জন। এটি কোনও উপায়েই নয়, কেবল স্বাস্থ্যকর ডায়েট নয়।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
উপবাস আমাদের স্বর্গীয় জীবনের জন্য প্রস্তুত করে তোলে, এটি এর ভাসিটিবুল, তাই আমাদের আধ্যাত্মিক অবস্থার প্রতি প্রচুর মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার আত্মা কতটা নিবিড় সম্পর্কে চিন্তা করুন? এতে Godশ্বরের কি আছে এবং তাঁর শত্রু কি?
2
অনুতপ্ত হওয়া লাগবে। তবে কেবল তওবা করার কথাটি বলবেন না, এই শব্দগুলির কোনও শক্তি নেই, তবে আপনি সত্যের পথে যাত্রা করছেন এমন আত্মবিশ্বাসের সাথে আন্তরিকভাবে অনুতাপ করুন। তারপরে কোনও পোস্টে প্রবেশ করা, আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক পরিহারের সময়টি আরও সহজ হবে। সমস্ত প্রিয়জন, বন্ধুবান্ধব, পরিচিতদের কাছ থেকে ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
3
সকলকে ক্ষমা করুন, আন্তরিকভাবে ক্ষমা করুন, ভণ্ডামি নয়, অন্যের বিরক্তি ছাড়াই। যদি এটি না ঘটে তবে পোস্টটির আর যথাযথ শক্তি থাকবে না।
4
রোজার জন্য শারীরিক প্রস্তুতিও আগে থেকেই শুরু করা দরকার। আপনি যদি আগে কখনও উপবাস না করেন তবে বুধবার ও শুক্রবারে ফাস্টফুড ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি সারা বছর ধরে সেরা করা হয়।
5
কিছুটা পোস্টে নিজেকে অভ্যস্ত করা দরকার। প্রত্যেকে উপোস করার সময় খাবারের পরিমাণ স্বতন্ত্রভাবে নির্ধারণ করে; কোনও ক্ষেত্রেই নিজেকে ক্লান্তি বা ক্লান্তির জন্য প্রকাশ করা উচিত নয়। যদি আপনি গ্রেট লেন্ট সহ্য করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে উপবাসের এক সপ্তাহ আগে, আপনার ডায়েটে মাংস ছেড়ে দিন। স্ন্যাক্স প্রত্যাখ্যান, অর্থাত্ খাদ্য থেকে যা শরীরের আসলেই প্রয়োজন হয় না, তবে এটি একটি অভ্যাস। টেবিল থেকে কিছুটা ক্ষুধার্ত হয়ে উঠতে নিজেকে অভ্যস্ত করুন।
6
রোজার সময় আপনি কী ধরণের খাবার খেতে পারেন তা আগে থেকেই জেনে নিন। আধুনিক বিশ্বে রোজা রাখা খ্রিস্টান ধর্মের প্রথম দিকের মতো কঠোর নয়; কিছু দিনে সামুদ্রিক খাবার এবং মাছের অনুমতি রয়েছে।
আপনার কাছে সহজ পোস্ট!
