জাপানিদের গড় আয়ু বিশ্বে এক সর্বোচ্চ - 80 বছরেরও বেশি সময় ধরে। জাপানি শহরগুলিতে জীবনের পাগল ছন্দ সত্ত্বেও, যা অনিবার্যভাবে একটি উজ্জ্বল অর্থনৈতিক উত্থানের সাথে সংঘটিত হয়, উদীয়মান সূর্যের দেশে জীবনযাত্রার মান এবং পরিমাণ ক্রমাগতভাবে বাড়ছে।
দীর্ঘায়ুটির ভিত্তি এমন একটি ব্যবস্থা যা ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, জীবন শিথিল করার এবং উপভোগ করার ক্ষমতা, ভাল বাস্তুশাস্ত্র অন্তর্ভুক্ত Japanese জাপানিরা প্রচুর পরিমাণে ভাত খান এবং ডায়েটের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ হ'ল অশুচি ভাত যা সর্বাধিক পরিমাণে পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে। জাপানি মেনুতে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে সয়া এবং এর ডেরাইভেটিভস (সয়া সস, মিসো স্যুপ, টোফু শিম দই, ছোট আধা উত্তেজক ন্যাটো সয়া)। সয়া প্রোটিন এবং হজম এনজাইমের একটি সম্পূর্ণ উত্স। জাপানিদের "ডায়েট" এর একটি বাধ্যতামূলক অংশ হ'ল সামুদ্রিক খাদ্য, সামুদ্রিক শৈবাল, মৌসুমী শাকসবজি এবং গ্রিন টি। জাপানিরা চা চাষ ও ব্যবহার সম্পর্কে অত্যন্ত সংবেদনশীল। গড়ে একজন ব্যক্তি প্রতিদিন এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি 1-1.5 লিটার পান করেন। জাপানিরা ইউরোপীয়দের তুলনায় অনেক কম মাংস খায় এবং শুয়োরের মাংস পছন্দ করে। এই জাতীয় ডায়েটের কারণে, ওজনের লোকেরা দেশের বাসিন্দাদের মধ্যে খুব বিরল are এই জাতির পরিশ্রমীতা এবং দেশের নেতৃত্বের উপযুক্ত নীতি অবিশ্বাস্য অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করেছে, যার ফলে, জনগণের প্রকৃত আয় বৃদ্ধি পেয়েছে। অর্থনৈতিক কারণটিও আয়ুবৃত্তিতে বছরের পর বছর যোগ করেছিল, কারণ এটি লোকদের আনন্দ বোধ করতে সাহায্য করে, তাদের দৈনন্দিন কাজকে সহজ করে দেয় এবং জীবনকে শিথিল করার এবং উপভোগ করার জন্য সময়মুক্ত করে দেয়। অধিকন্তু, জাপানিরা স্বাস্থ্যকর আনন্দ পছন্দ করে: শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, স্বাস্থ্যকেন্দ্র পরিদর্শন, অনেক সুন্দর পার্ক বা বন্যজীবনে হাঁটা এবং অবশ্যই কেনাকাটা। সক্রিয়ভাবে প্রযুক্তিগত অগ্রগতিতে এগিয়ে চলছে এবং এর নতুন পণ্যগুলি বুদ্ধিমানের অবিচ্ছিন্ন বিকাশকে উদ্দীপিত করে, এমনকি যারা কেবল ব্যবহারকারী। এবং এটি আয়ু বাড়াতেও কাজ করে। জাপানিরা পরিবেশ সম্পর্কে খুব সতর্ক এবং শিল্পের সর্বাধিক তত্পরতা সত্ত্বেও, দেশের পরিবেশ কার্যত দূষিত নয়। বিগত শতাব্দীর 70 এর দশক থেকে গৃহীত হয়েছে এবং কঠোরভাবে প্রয়োগ করা হয়েছে এমন কিছু আইনী ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য এটি সম্ভব হয়েছিল। অতএব, বায়ুমণ্ডল, জল, কৃষি - সবই জনগণকে মানসম্পন্ন জীবনযাত্রার সরবরাহ করে। ফার্মাকোলজি এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্র দীর্ঘায়ুতে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। দেশ ক্রমাগত নতুন ওষুধ, দরকারী জৈবিক খাদ্য সংযোজন অনুসন্ধান এবং বিকাশ করছে। এবং চিকিত্সা সুবিধাগুলি সর্বশেষতম সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত এবং দক্ষ কর্মীরা দ্বারা কর্মী দ্বারা সজ্জিত।
